MANFAAT BUAH SEMANGKA
19.25
RIANTO NADIKA
,
Manfaat Semangka Untuk Tubuh
Manfaat Buah Semangka ini sangat banyak, diantaranya adalah sebagai berikut :
- Dapat menemani program diet anda karena buah semangka ini merupakan salah satu buah yang tidak mengandung lemak dan juga mempunyai kombinasi kadar gula terbatas dan kandungan air yang cukup banyak.
- Sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi karena memiliki kandungan air dan kalium cukup tinggi yang dapat menetralisasikan tekanan darah di dalam tubuh kita.
- Dapat mempergiat kerja jantung.
- Dapat membantu tubuh kita tetap sehat karena mengandung antioksidan (betakaroten dan vitamin C).
- Dapat merangsang keluarnya air seni lebih deras.
- Dapat menurunkan demam.
- Dapat mencegah sariawan dengan cepat.
Di atas adalah beberapa manfaat buah semangkan bagi kesehatan tubuh
kita. Bagi anda yang memiliki beberapa masalah kesehatan seperti di
atas, alangkah baiknya jika anda mulai sekarang mengkonsumsi buah
semangka ini untuk meminimalisir penyakit yang anda.
Adapun manfaat buah semangka untuk kesehatan antara lain:
1. Mencegah tekanan darah tinggi dan stroke
Dalam buah semangka mengandung kalium yang berperan dalam menurunkan
tekanan darah. Selain itu kandungan karetenoid pada buah semangka dapat
mencegah pengerasan dinding arteri maupun pembuluh vena, sehingga dapat
mengurangi tekanan darah. Manfaat buah semangka ini dapat anda peroleh
jika anda rutin mengkonsumsinya, misalnya buah semangka anda gunakan
sebagai pencuci mulut setelah makan.
2. Menjaga kesehatan ginjal
Manfaat buah semangka dalam menjaga kesehatan ginjal yaitu karena adanya
kandungan kalium yang tinggi. Kalium ini membantu membersihkan
sisa-sisa racun yang terdapat pada ginjal. Selain itu, buah semangka
mampu menurunkan kadar asam urat dalam darah sehingga mengurangi resiko
kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.
3. Antioksidan
Sebagai antioksidan yaitu melihat dalam buah ini mengandung likopen yang
cukup tinggi. Likopen merupakan senyawa antioksidan yang berpotensi
untuk mencegah radikal bebas. Radikal bebas berlangsung tidak
terkendali, bisa disebabkankarena polusi, pola makan dan daya tubuh yang
menurun. Hal ini berakibat, tubuh anda mudah terserang penyakit dan
radikal bebas ini merupakan awal dari munculnya penyakit kanker.
4. Mencegah sariawan
Manfaat buah semangka bukan hanya untuk penyakit berat saja, sariawan
pun dapat diatasi dengan makan buah semangka. Buah semangka mengandung
banyak vitamin dan air, kedua senyawa inilah yang berperan dalam
mencegah munculnya sariawan. Karena pada dasarnya, sariawan ditimbulkan
karena adanya bakteri yang berkembang di mulut dan bakteri akan
berkembang baik jika mulut anda kering sehingga kandungan air dari buah
semangka dapat mengurangi adanya bakteri.
5. Alternatif makanan rendah gula bagi penderita diabetes
Meskipun buah semangka manis, namun ternyata mengandung gula yang
relatif rendah. Selain itu, manfaat buah semangka bagi penderita
diabetes yaitu kandungan yang terdapat dalam buah semangka mampu
merangsang produksi insulin sehingga menurunkan kadar gula dalam darah.
Selain manfaat buah semangka di atas, buah semangka juga sangat
bermanfaat untuk kesehatan ibu yang sedang hamil, diantaranya adalah
sebagai berikut :
- Dapat mengurangi rasa mual yang sering dialami ibu yang sedang hamil.
- Berfungsi untuk penambah cairan di dalam tubuh, karena buah semangka kaya akan kandungan airnya.
- Mencegah terjadinya kram otot. Hal ini sering terjadi pada kehamilan trisemester pertama.
- Mengurangi rasa panas pada perut ibu yang sedang hamil.
- Dapat membantu perkembangan otak, penglihatan dan sistem imun pada bayi.
- Nah, anda tentu sudah mengetahui pentingnya dan manfaat buah semangka ini. Untuk itu konsumsi buah semangka juga perlu untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
0 Response to "MANFAAT BUAH SEMANGKA"
Posting Komentar